Individuals with แผนการรับประทานอาหาร อุดมไปด้วย ผักใบเขียว และผลไม้ มี อย่างมาก ลดลง อันตราย ของ การมีน้ำหนักเกิน, โรคหัวใจ โรคหลอดเล�